Um pouco sobre mim…

Nasci em Lisboa em 1976. O gosto pela escrita, pelas perguntas e pela comunicação levou-me a uma licenciatura em Ciências da Comunicação (jornalismo) pela Universidade Autónoma de Lisboa, e a um mestrado (que não concluí) em Línguas e Literaturas Ibero-Americanas pela Universidade Nova de Lisboa. Até ao meu 30º aniversário colaborei com diversos projectos ligados à área da edição e da comunicação social e empresarial, como autora, coordenadora, produtora e investigadora. Por entre os meus estudos académicos, fui investindo em formações na área da comunicação, do marketing e da formação, da expressão dramática e da produção de espectáculos, pelo Instituto das Artes do Espectáculo.

Apesar de sentir que todas estas áreas pelas quais passei, contribuiram potencialmente para o meu crescimento, frequentemente surgiam na minha mente questões relacionadas com a nossa própria essência… e o meu fascínio por esta parte absolutamente sublime do nosso ser, que é a nossa mente, mantinha-se e revelava-se cada vez mais.

Por ocasião de um longo período sem estar a colaborar com nenhum projecto, e a par da gravidez da minha filha, decidi então prestar a devida atenção a estas minhas questões. No fundo, o que eu procurava era apenas conhecer-me a mim própria, observar-me de uma forma neutra, contemplativa e experiencial. Procurei respostas…

Encontrei a hipnose. Costumamos dizer que há muitos caminhos para a mesma Luz, e eu escolhi este. Com a auto-hipnose (quase uma ocidentalização da meditação oriental) aprendi a respeitar o poder da minha mente, aprendi a observar o meu Ser, os meus pensamentos, as minhas convicções e aprendi, de uma forma calma e tranquila, a transformar o desconforto em bem-estar, as experiências em aprendizagens, os desequilibrios em desafios ao nosso crescimento.

Aprendi a aceitar, a reenquadrar e a estar grata por todas as experiências que vivencio.

Diplomei-me em Hipnose Clínica pelo London College of Clinical Hypnosis em 2008 e, desde então, mantenho uma pratica clínica individual em Lisboa, Porto e Algarve (Tavira e Vila Real de Sto António). Em paralelo, colaboro como hipnoterapeuta e formadora certificada com o Grupo Português de Hipnose e Motivação, do qual fui membro co-fundador, e com a formação especializada de hipnose clínica Hypnos.Portugal.

Sou também formadora nas áreas do Marketing, da Comunicação, da Motivação e do Desenvolvimento Pessoal.

Fiz ainda o certificado em Aconselhamento Ético e Filosófico pelo Gabinete Project@, da Associação Portuguesa de Aconselhamento Ético e Filosófico

Regularmente pratico yoga, meditação e técnicas de visualização, e observo-me como uma constante aprendiz dos princípios jungianos e alquímicos de transformação.

Aplico no meu modelo de abordagem terapêutica, à mudança e ao equilíbrio pessoal, estas bases e práticas de conhecimento aliadas a teorias cognitivo-comportamentais bem como a uma filosofia de vida cada vez mais próxima de mim mesma, da gratidão e da contemplação.

Um pouco sobre Hipnose…

O estado de Hipnose (transe) é, geralmente, um estado de profundo relaxamento físico e mental, em que a mente, calma e totalmente desperta e focada, se permite aceder ao inconsciente (a parte no Ser Humano onde são guardadas todas as memórias e experiências vividas).
A Hipnose Clínica recorre a um amplo leque de técnicas que facilitam a indução de um desse mesmo estado de relaxamento corporal ao mesmo tempo que na mente ocorre um processo clarificado de sugestionabilidade, permitindo então à pessoa induzida, a recepção natural de sugestões em seu benefício e, consequentemente, no seu contexto inter-pessoal.

Tais benefícios podem ocorrer a vários níveis. Sejam eles no fortalecimento da auto-estima, na gestão da ansiedade, fobias, comportamentos compulsivos, no treino da assertividade, na clarificação e planeamento de objectivos, no empenho motivacional e na flexibilidade para adoptar comportamentos de mudança tendo em vista o bem-estar de si próprio e dos outros.