O dinamismo dos exercícios, o poder da respiração, a sensação de bem-estar do relaxamento e a experiência da meditação estão desenhados para proporcionar uma experiência distinta em cada classe.
Cada aula é diferente da anterior e em cada uma obterá benefícios concretos ao mesmo tempo que flexibiliza o corpo e o mantém em forma. Não importa a idade, condição física, preparação prévia ou corpo estilizado.

Benefícios específicos em cada uma das classes:

• Combater o stress.
• Trabalhar no sistema nervoso, glandular, circulatório…
• Aprender a respirar melhor e aumentar a capacidade pulmonar.
• Eliminar problemas de coluna.
• Incrementar a vitalidade física e mental.
• Combater a insónia.
• Relaxamento totalmente.
• Acalmar a mente.
• Etc.

No final da classe sentir-te-ás relaxado e cheio de energia.

É divertido, interessante, fundamental, exigente, enérgico - Em uma palavra necessário. Porquê? A maioria dos Homens e Mulheres querem descobrir o seu potencial, qual é a sua verdadeira capacidade, e necessitam de uma técnica completa e dinâmica que os inspire cada dia.
Poucas coisas nos preparam na vida para ser bons professores, pais, mães, companheiros ou executivos. Além de esta demanda que pode ser desalentadora, é essencial lograr um equilíbrio pessoal que nos permita manter nosso corpo em forma, nossa mente estável e nossos pensamentos completamente claros.

Kundalini Yoga pode prover esta chispa que necessitas e levar-te ate ao bem-estar e ao êxito.
Kundalini Yoga é uma técnica rápida e eficaz. Milhares de pessoas que experimentam, confirmam este facto acabando por afirmar que Kundalini Yoga é o tipo de Yoga que procuravam.

Praticar este tipo de yoga representa uma alteração positiva e autentica no teu estilo de vida. Descobre as tuas qualidades essenciais para triunfar na vida e para a prosperidade. Vem e permite-te comprovar a profundidade do teu ser. Uma prática regular proporciona-te em cada instante a confiança, motivação e responsabilidade para agires com total consciência, e com total motivação e responsabilidade para agires com total consciência, e com total clareza, desde o teu centro.

O Kundalini yoga inclui posturas e movimentos: Pranayamas, Bhandas, Mudras, mantras, Prathyahara, Dharana, Dhavan, danças meditativas, Sat Nam Rasayam, Kriyas de Vénus (meditação em duplas). Estimula a convivência comunitária, a vida familiar e considera que o yoga pode e deve ser vivido em toda a sua plenitude sem que para isso seja necessário retirar-se do mundo real, do nosso dia-a-dia.

Vem praticar Kundalini Yoga e descobre o que de melhor há em Ti.